第一步，我準備給老媽刮心俞。

　　在刮之前，讓我們先來了解一下什么是心俞以及它在身體上的位置。可能對穴位比較熟悉的朋友，會知道身體上的“腎俞、肺俞、心俞”吧。是的，沒錯!我準備給老媽刮的這個心俞就是在人體第5胸椎棘突下，督脈神道穴旁開1.5寸上的心俞。

心俞的位置

 　　關于對“心俞”的解釋
　　
　　心俞，經穴名。出《靈樞·背腧》。屬足太陽膀胱經。心之背俞穴。在背部，當第5胸椎棘突下，旁開1.5寸。布有第五、六胸神經后支的內側皮支和外側支，肋間動、靜脈后支的內側支和頸橈動脈降支。

　　刮心俞主治驚悸，健忘，心煩，癲癇，癲狂，失眠，咳嗽，吐血，以及風濕性心臟病，冠心病，心動過速或過緩，心律不齊，心絞痛等。斜刺0.3-0.5寸。艾炷灸3-7壯;或艾條灸5-15分鐘。

　　
　　看了上面官方對心俞的解釋，您多少也明白了為何我要給老媽刮心俞了吧，我就是覺得，我老媽心火太旺，刮心俞就是給她去去過旺的心火，火出來了，失眠應該就會好的。

　　給老媽在心俞的位置上涂一些經絡油，為的是避免由于季節干燥，刮痧板對她皮膚產生的壓力。具體開始操作了，我用刮痧板開始循序漸進的給她刮。很快的，此處淺淺的泛出痧。中醫中認為，粉紅色的痧為正常，顏色稍重則說明有問題。就在我給老媽刮了數下后，黑紅、黑紅的痧就呈現出來了。雖然是涂抹了刮痧油，但也不敢在老媽的皮膚上不停的刮，看到痧出來后，就停止了。刮痧周期一般則為一周一次，如果原痧沒退去就新刮，會很傷氣血的。