接觸養生已經很久了，學了不少東西，交了不少朋友。領悟最深的是：調養，身邊有人指導最好！現在有一些人通過別有病網站認識我，在宜昌也有些人找我，但我發現大多數人懂得的知識不少，但就是一遇到實際案例就不會用了。

　　和中醫師接觸久了，發現一個通病，就是絕大多數的中醫師，總認為自己是最好的，不接受其他流派的東西。在我看來，任何一種方法和流派都有他的道理，到底聽誰的呢？這時就要看自己的身體狀況了，就要看他們是在什么情況下提出該觀點。別像墻頭草，流行誰就跟誰，到最后，身體狀況總不能徹底解決。要知道，一種食物，對別人是補品，對你也許就是慢性毒藥。中醫養生就是一對一的調養方法，是因時因地因人而異的，每種方法一定要弄懂，這就需要學習。別有病網站上可以學的東西太多了，包羅萬象，聽不完看不完學不完，越學越覺得自己懂得少。要知道，一段20分鐘視頻需要近1個小時編輯，徐捷老師的付出是很多的！

　　學習后，如果沒有一條主線貫穿，學的東西永遠是一顆顆珠子，不能變成一條項鏈。真有問題來時，就會亂了方寸，因為就同一個問題，可能專家們的說法都不一樣。每次當我要走彎路時，身邊就有人能咨詢，大家一起討論，就會少走彎路，這樣，對健康就有了把握。

　　養生，其實就是養成一種健康的生活方式，但懂得了這個道理的人非常的少，很多人都是急功近利。所以，學習養生，不是看誰懂得最多，而是看誰最有悟性，在每個案例面前，如何運用好自己所學的知識，靈活運用，這才是把養生學活了！