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　　現在很多人有膽囊的問題，只要是膽病，一般來講有三條原因。

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　　第一，跟不早睡、老是晚睡有關。這個問題在人年輕的時候顯不出來，到年紀大了以后，長期的晚睡，會造成膽的少陽生機受損。子時指的是夜里的十一點到一點，子時對應的是人體的膽經，這個時間段應該睡覺。

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　　第二個原因跟精神壓抑有關。人如果很壓抑，生機就起不來，而且會造成膽病。有一句話叫“凡十一藏皆取決于膽”。膽就是人體的這個“點火器”，只要它動起來了，全身就會跟著動。

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　　第三個原因就是長期不吃早飯。因為早晨起來是胃經當令，這個時候胃開始蠕動，胃一動，膽汁就隨之分泌。膽汁是用來消化食物的，可是如果不吃早飯，那么膽汁就處在一個空運化的狀態，慢慢就產生了凝聚。

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　　下面我們來說說拍膽經。比如說，我們站直了，手就這么隨意地放在大腿兩側，中指指尖停留的地方有一個穴位，叫做風市穴。這個地方是風的市場，最容易進風，往往摁到這個地方會覺得很硬。如果要拍膽經的話，我們就這么稍微蹲著點，兩個手就這么拍拍，就能鍛煉了。

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　　如果有勁，就拍拍全身。還有啊，要拍經脈，就全都拍。過去所謂的拍膽經，就只拍腿，因為腿比較容易拍，站著坐著都可以拍。其實要拍膽經呢，你還得拍兩肋，拍頭的兩側，所以要拍，就得全身拍。

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