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　　朱良春有一碗喝了70年的“養生粥”。

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　　據他回憶，在上世紀30年代末，他隨老師章次公在上海行醫，彼時霍亂橫行，師徒日夜操勞，漸覺體力不支，人也逐漸消瘦。“母親知道后，把綠豆、薏仁、扁豆、蓮子、大棗清洗干凈，用黃芪浸泡過的水大火煮開，換小火煮40分鐘，再放入枸杞煮10分鐘，煮出來的粥不僅味美，而且能抗疲勞、強體力，我記得吃了幾個月后，精神開始好轉，不再感覺疲勞，這個習慣就保持下來，到現在還堅持每天喝上一碗。”

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　　朱良春解釋說，中醫認為心主血脈，心的功能正常，則氣血運行正常、精力充沛，而有清熱解毒功效的綠豆是入心經的、帶點苦味的蓮子也正好能夠清心養心;肝藏血，肝經氣血充足則體力強健，枸杞是補肝佳品;脾主運化，承擔消化吸收功能，紅棗、薏仁、扁豆都是健脾的，并有防病抗癌的作用;肺主氣，肺氣足了才會生機旺盛，薏仁補肺清熱化痰的功效非常好;腎藏精，蓮子、薏仁、枸杞都對腎有補益作用。“這幾樣東西合在一起能滋補、調和五臟，使正氣充足、精力、體力旺盛，再加上大補元氣的黃芪，食療效果非常好，而且這個粥方非常便宜，普通老百姓都能夠消費。”

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　　在朱良春看來，現代人生活節奏快、工作壓力大，留給身體鍛煉、休息的時間已經很少，用一日三餐養生、“先發制病”是較好的養生方式。“如果實在覺得身體消耗太大、又能支付得起，也可以適量服用補益品，比如兼具填精、補氣、提神功效的‘參靈草’口服液。”

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　　據他介紹，該口服液2009年12月19日在北京通過專家認證，包括中國工程院院士王永炎、首屆國醫大師路志正、中國中醫科學院病理專家王安民、中國中醫科學院首席研究員呂愛平、北京中醫藥大學基礎學院副院長李澎濤和他本人在內的6位專家一道，從配方、原料、功效、工藝4個方面對“參靈草”口服液進行了綜合認證。

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　　朱良春強調，目前保健品市場品目繁多、質量不齊，特別是每個人的體質不一樣，不要輕信廣告宣傳，要經醫生檢查后再確定自己適合吃哪種補品，否則就不是保健，而是傷害健康了。

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