【byb.cn 人體管道工】上回書，我們說到了足少陽膽經的36穴外丘，它對治療老寒腿有一定的幫助。今天，我們繼續沿膽經的循行路線前行，解讀第37穴光明，它對治療所有眼疾都有效，咱們還是先說文解字~~！

一、小腿上的明目穴

　　光，光徹

　　明，明亮

　　光明，本穴物質為陽輔穴傳來的濕熱風氣，上至本穴后，此氣吸熱而變為純陽之氣，天部的水濕盡散并變得光徹明亮，故名光明。

　　【定位】：在小腿外側，當外踝尖上５寸，腓骨前緣。

　　【解剖】在趾長伸肌和腓骨短肌之間;有脛前動、靜脈分支;布有腓淺神經。

　　光明穴的氣血物質來自于它下面的陽輔穴。膽經的氣血循行很有意思，膝蓋以上，以膝陽關穴為界，每一穴的物質，幾乎都來自于上一穴，可過了這個“關卡”，每一穴的物質反而來自于下一個穴，直到懸鐘穴止，這究竟是怎么回事呢？

　　我們注意注意到，膝蓋以上的肌肉多是處于橫向運動的，不信你繃一下大腿的肌肉，它會突然的變粗，也就是股四頭肌會增粗變硬，而對于膝蓋以下小腿三頭肌就不同的，它既可橫向變粗，還可以上下伸縮，而這個功能是小腿獨有的，大腿肌肉就不具備，所以，受重力影響，大腿上的氣血物質多是自上而下循行，而到了小腿情況則發生了變化，氣血是一層層自下往上傳遞，就是因為小腿三頭肌會上下伸縮所致。穴義所言的“此氣吸熱而變為純陽之氣，天部的水濕盡散并變得光徹明亮”，這里所謂的“吸熱”，不是因為這個地方有大的動脈，而在于小腿三頭肌的收縮產生的熱量，這個熱量會將氣血物質蒸發四散到周邊，這個過程就好比你在打開蒸鍋時，最初會有大量的水蒸氣迸發出來，阻礙了你的視線，而當這個水蒸氣散開以后，你就會覺得眼前光徹明亮，故名。

二、膽經的絡穴

　　光明穴，還是絡脈在膽經分出部位的腧穴。十二經脈的絡穴位于四肢部肘膝關節以下。任脈絡發于鳩尾，督脈絡發于長強，脾之大絡出于大包，合稱十五絡穴。

　　絡穴的治療作用主要有以下幾方面：

　　①絡穴各主治其絡脈虛實的病證。如手少陰心經別絡，實則胸中支滿，虛則不能言語，皆可取其絡穴通里治療。
　　②絡穴可溝通表里兩經 。因此，不僅能治本經病，也能治相表里的經脈的病證。如手太陰肺經的絡穴列缺，既能治肺經的咳嗽、喘息，又能治相表里的手陽明大腸經的齒痛、頭項疼痛等疾患。
　　③凡有急性炎癥時，刺絡穴出血，亦有良好的效果。
　　④絡穴在臨床應用時既可單獨使用，也可與其相表里經的原穴配合，稱為原絡配穴法。

三、治療各種眼疾

　　中醫認為，肝開竅于目，目受血而視，視力的好壞，取決于眼睛能接受多少氣血的供應。而肝膽互為表里，很多肝經上不好實現的功能，都通過膽經來實現，光明穴就是如此。

　　為什么現代人視力下降的很多，不只是天天看電視、電視、手機看的，主要是現代人戶外運動太少了。使得小腿的肌肉不能有效地伸縮，氣血無法一層層回流，導致肝血無法上達到頭部所致。不信當你看東西累了，就到外邊跑一圈，出點汗，回來馬上就頭腦清醒了，因為通過運動，小腿肌肉收縮使得氣血得以回流。這就是文武之道，一張一馳的道理。我們現在很多人，從小就被書本、電腦、手機釘在椅子上，沒有了小腿肌肉的收縮，這氣血如何回流呢？

　　再舉一個例子，為啥不建議躺著看書，因為“臥則血歸于肝”，而肝是藏血的，人一躺倒，血都流回肝臟了，哪會有多余的血供應到眼睛呢是不是？身體一放倒，就是給大腦一個信號，就是要睡覺了，血回到肝該過濾了，可你還在用眼，你說眼睛在沒有得到充足氣血供應的情況下，可不是壞得快嗎，就是這個道理。

　　有鑒于此，如果我們工作需要天天盯著電腦看而沒時間運動，那你感覺眼睛累了，就要經常地做勾腳的動作，這時你會發現，腿會先感覺到輕松，再伸個懶腰，充分抻拉你的膽經，不一會兒，眼睛也就舒服了很多，就是因為光明穴被刺激到了。當然，更有效的方法還是要增加戶外運動，所以要想眼睛好，就多動起來吧！

健康一線解讀光明穴－眼疾

四、功效和主治

　　【功效】

　　聯絡肝膽氣血

　　【主治】

　　目痛，夜盲，乳脹痛，膝痛，下肢痿痹，頰腫、各種眼疾

五、總結

　　1、小腿上的明目穴

　　2、膽經的絡穴

　　3、治療各種眼疾

　　這正是：電腦手機不離手，眼盯屏幕脹昏頭，皆因小腿肌肉收縮少，刺激光明解憂愁！