【byb.cn 管理員】 編者按：花溪最近在研究人體康復訓練。他組織了一批養生愛好者，采用換食＋運動＋按摩＋營養等調理手段，讓受試人員在七天內，身心有一個很大的轉變。那她是如何做的呢？下面是花溪的文章。

花溪：七天康復訓練紀實

　　前段時間，忽然有一個想法，何不把這些養生精華濃縮一下，在短期內讓身體來個大調整呢？給朋友們一說，得到大力支持，于是，約好時間，照常上班，只是這七天要完全按照我的計劃安排做，包括飲食、營養素、按摩、練功，他們都一一答應。雖然他們答應的挺好，其實我心里一直在打鼓，7天不吃飯啊，他們能堅持下來嗎？-

　　首先做好準備工作，給他們配好各自的食物，按摩通經絡的活兒，我把師弟小宇請到宜昌來做，師出同門，理論一致，不用再花很多時間精力溝通。至于練功，有的平時就教會了，有的還要現學，教會后就各自回去，通過短信，QQ聯系。

　　我要求他們每天匯報身體狀況，包括睡眠、大便、飲食，精神狀態等。-在這七天里，一直和他們保持聯系，不停地詢問他們的身體變化，不停地回答他們的各種疑難問題。我對他們要求很嚴，每天的各種狀況都一一做了記錄。而變化正在悄悄地進行著。-