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　　【byb.cn】?趙春曉，內科副主任醫師，廣東省全科醫學學會常務理事、康復醫學分會理事。現任中山市人民醫院預防保健科科長。長期從事醫療工作，有豐富的臨床經驗，先后在國家級學術刊物發表論文多篇。近年來主要從事預防保健業務，曾多年負責全市重點人士保健工作，在預防保健、健康管理、疾病控制等方面造詣較深。

?　　(摘自：中山健康網)隨著經濟的發展和生活水平的提高，如今人們對健康越來越重視，都希望能延年益壽。可是人的健康和長壽到底依靠誰？趙春曉表示，靠父母，靠單位，靠領導，靠制度……這些都有關系，但都靠不住！因此他提倡一個理念：人的健康要靠自己做主，長壽則取決于自我保健和健康的生活方式，而這兩者行之有道，操作不難，但貴在持之以恒。

　　主辦單位：中山市中山圖書館協辦單位：中山商報時間：7月16日晚8時地點：中山圖書館三樓綜藝廳主講人：趙春曉（中山市人民醫院預防保健科科長、內科副主任醫師）

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　“說到長壽，很多人都誤以為主要靠外部條件。中國歷史上有記載的王朝67個，皇帝共446名，但平均壽命只有42歲。按說皇帝享受的條件應該是最好的，為何多數短壽？這證明健康長壽還得靠自己。”

　　趙春曉引用數據介紹，決定壽命的因素有5個，分別是遺傳、社會環境、醫療條件、氣候因素和自我保健。前4者占影響力總和才不到40%，而自我保健因素則起6成作用。在自我保健中，健康的生活方式又占了大頭。

?　　趙春曉介紹，世界衛生組織曾組織全世界的醫學專家進行研究，并于1992年通過《維多利亞宣言》，告知全人類決定人的健康和長壽的四大基石分別是：科學飲食，戒煙限酒，合理運動，平衡心態。“這不是一個人或一個醫學機構的研究結果，這是全世界醫學界的集中智慧，很有權威性。”趙春曉隨后對上述4方面做了詳細介紹。

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