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　　【byb.cn】?2011年11月9日、10日、14日、15日，中國中醫科學院望京醫院骨科主任溫建民做客《養生堂》圍繞人體的六大關節和手、足、脊柱，與您一起《談“骨”論“筋”》！精彩節目，敬請收看~

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　　嘉賓簡介：

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　　溫建民，中國醫促會骨科疾病專業委員會副主任委員、中華中醫學會外治分會副會長、中國人才學會骨傷分會副會長、北京康復醫學會傳統醫學分會會長、中國殘疾康復學會肢體殘疾專業委員會理事、中華骨科學會足踝外科學組委員、巴西國際中醫學院名譽院長。

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?　　科研簡況及代表性成果： 在總結國內外大、小切口手術治療拇趾外翻的基礎上，結合中醫正骨手法，創立中西醫結合微創技術治療拇外翻及相關畸形的新方法，處于國內領先、國際先進水平。獲2002年度國家科學技術進步二等獎，經科技部推薦參加德國“新思維、新發明、新技術國際博覽會”并獲得金獎，被列國家中醫藥管理局科技成果重點推廣項目向全國推廣，已在國內20多個省市推廣使用，治愈了近萬例患者，得了良好的社會效益和經濟效益，影響波及東南亞及歐美地區。復位固定器治療橈骨遠端不穩定骨折臨床及生物力學研究1999年獲國家中醫藥管理局科技進步三等獎。外固定器治療三踝骨折的臨床研究獲2005年中國中醫科學院科技進步三等獎。設計制作了拇趾外翻足底壓力測試裝置，獲得國家發明專利。在研國家、省部級課題7項。其中973課題2項，國家自然基金2項。在核心期刊發表文章50多篇，著作7部，其中《溫病學》在美國出版發行，參編著作11部。已獲國家、省、部級科研成果獎7項，獲國際金獎1項，專利1項。

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　　人類從四肢爬行進化到直立行走，在這個過程中上肢和下肢的骨骼、關節功能都慢慢在適應人類的生存環境。隨之也會帶來很多骨骼疾病，比如膝骨關節炎、足部畸形等。人類在爬行的時候手與足、腕與踝、膝與肘、肩與髖都是功能相同的關節。但在直立以后，為了“適者生存”，之前相對應的關節就出現了不同的分工，在這過程當中也對某些筋骨和關節造成了傷害，比如骨刺、脊柱側彎等等。

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　　人類在進化之前是四肢著地，手和腳的功能是一樣的。如同爬行動物一樣，前臂和后肢用力相同，手和足的運動量相對較大，而且肌肉相對發達，但是直立行走后，猿人開始學會使用工具，這時候手指關節變得更加靈活， 用得也很多，但肌肉和筋腱因為不負重開始變得脆弱，就更容易受傷。

??? 　腱鞘炎俗稱扳機指是現在很常見的一種手關節疾病，剛開始是覺得手指彎曲后不能自然伸直，如果時間久了就會影響手部功能，甚至生活不能自理。腱鞘炎的自測方法是用力摸一下拇指和手掌連接處的內側有沒有小鼓包，如果有就說明已經是早期的腱鞘炎一定要注意了。當然已經發現小鼓包也不要慌，首先要減少你手指的運動量，讓手指能多休息，另外一個輔助的方法，就是中藥泡手。

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　?? 中藥泡手預防和治療扳機指：桃仁15克、紅花10克、當歸10克、川牛膝10克、川芎10克、生大黃20克、赤芍15克、桂枝10克、生甘草6克、伸筋草30克、路路通30克，水煎外洗。

　??? 當然足部在進化過程中也產生了一些缺陷，很多人走路會崴腳，而且常常是往內側崴腳傷到組外踝，因為我們的足外踝只有三根韌帶保護強度不夠，而且人走路的時候腳底著地的順序是先腳后跟，然后足外側，最后腳前掌，所以崴腳一般都是往內側崴。第一次崴腳后一定要固定一個月，并且在半年內不能走長路，如果不能很好地恢復，受傷的韌帶就很脆弱，容易再度受傷。本期節目中會介紹足踝受傷后應該怎樣處理，并且康復后如何鍛煉才能更好地保護我們的足部健康。

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主持人-悅悅

本期做客嘉賓：中國中醫科學院望京醫院骨科主任（溫建民）

溫主任現場幫觀眾找問題

溫主任說這個女孩的大拇指根處摸著有個黃豆大的一個疙瘩

筋腱、腱鞘的圖示

治療扳機指的泡手藥方?

小畢醫院現場教大家做手部保健操

現場觀眾與小畢醫生一起做

足的圖示

問題足的三種情況

溫主任說對于問題足，現在的治療手段一般是大切口、小切口

測試足部的足部壓力測試儀

現場觀眾測試

足部影像圖

觀眾測試現場

足外側、足內側

溫主任現場教大家崴腳了應該如何處理

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