【byb.cn 人體管道工】上回書，說到了足少陽膽經的第29穴居髎，它對治療腰腿痛效果不錯。今天，咱們繼續沿膽經的循行路線前行，解讀第30穴環跳，它是治療坐骨神經痛的要穴，咱們還是先來說文解字~~！

一、環繞跳動之穴

　　環，一種圓形而中間有孔的玉器或一串連環中的一節，此指穴內物質為天部肺金特性的涼濕之氣。

　　跳，跳動也，陽之健也，指穴內陽氣健盛。

　　環跳，名意指膽經水濕在此大量氣化為天部陽氣。本穴物質為居髎穴傳來的地部水濕，至本穴后，水濕滲入穴內豐滿的肌肉之中并氣化為天部的陽氣，穴內陽氣健盛使人在如，故名環跳。

　　【定位】：在股外側部，側臥屈股，當股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外三分之一與中三分之一交點處。

　　【解剖】皮膚→皮下組織→臀大肌→坐骨神經→股方肌。淺層布有臀上皮神經。深層有坐骨神經，臀下神經，股后皮神經和臀下動、靜脈等。

　　很多人對環跳的穴義解釋感覺一頭霧水，下面給大家通俗解釋一下吧：“旋轉為環，躍動為跳，環跳穴就是可以讓下肢受風痹痛活動不利的人，旋轉跳躍如常的一個穴位“。怎么樣，這樣就明白了吧！實際上，這個“環”指的是大腿可以正常的旋轉，無論是內旋、外旋還是上下活動，都可以正常進行;而這個“跳”，指的就是腿部可以彎曲跳躍，因為無論是旋轉還是跳躍，除了要靠腿部的肌肉，還要靠臀大肌的反復收縮才能進行，而環跳恰恰在此位置。

　　同理，環跳又名髀樞。

　　髀，通脾，指穴內的肌肉部位。

　　樞，門戶的轉軸也。

　　髀樞，名意指穴內的肌肉層次中大量氣化陽氣并輸向穴外各部。

　　而中醫認為，脾主肌肉，下肢活動不利，在于肌肉中的氣血供應不良所致，既然是脾之樞紐，可見其作用之關鍵。

　　穴義里“穴內陽氣健盛使人在如”不好理解，尤其是“在如”二字，百思不得其解。估計應該是指大腿活動自如之意。

　　我們搜索別有病網針灸穴位庫發現，以“環”命名的穴位，只有膀胱經上的白環俞，和膽經上的環跳。兩個“環”，各指向不同，但都有環繞之意，前者環腰，后者環胯。

　　而以“跳”命名的穴位，則只有環跳穴一個，獨此一家別無分號，特指，當你腿跳不動時，就找此穴。

環跳穴的定位

二、膽經與膀胱經的交會穴

　　膽經的交會穴很多，主要集中在頭部和肩頸部，前面幾個是胃、膽、三焦經的三經交會穴;而率谷、曲鬢、天沖、浮白、頭竅陰、完骨穴，均是膽經和膀胱二經的交會穴;到了本神、陽白，它又成了膽經與陽維脈的交會穴了;繼續，到了頭臨泣又比較特殊，它是膽、膀胱和陽維的三經交會穴;膽經繼續上行，到了目窗、正營、承靈、腦空，風池，它又回到了膽與陽維脈交會;肩井是手少陽三焦、足少陽膽和陽維脈三經交會。到了胸肋部，日月是首個交會穴，而到了腰肋部，帶脈穴、五樞穴和維道穴成為了膽經與帶脈的交會穴;繼續向下，居髎是膽經與陽蹺脈的交會穴，而環跳是與膀胱經的交會穴，而上一次膽經與膀胱經的交會穴，還是頭臨泣。

　　那什么是交會穴？就是一個穴位上，有超過一條以上的經絡經過，這個穴位就稱為交會穴。如“三陰交”，這個穴位大家都很熟悉，就是脾、肝、腎，三條陰經的交會穴。那么人體上到底有多少個穴位具有同樣的功能呢？恐怕很少有人知道，即使專業人員也不大清楚。經過我們統計，一共有89個穴位具有2條或以上的經絡通過。作為足少陽膽經與足太陽膀胱經的交會穴，環跳是一個陽經大穴，它主管了人體下肢的旋轉（環）和跳躍，而要完成這一環和跳的功能，都取決于氣血的供應，所以刺激環跳，可同時兼具疏通少陽和太陽兩經的作用。

三、12天星穴

　　環跳，還是十二天星穴。那到底什么是十二天星穴呢？

　　簡而言之，這十二個穴，就是人體正經的361個穴位之中的穴中穴，換言之，它是精華之中的精華。具體是怎么一回事呢？ 

　　《黃帝內經》中記載，說人身上有十二經絡，以應十二個月，有三百六十五節，以應一歲，其實就是說人的穴道有三百六十個。穴道數量在歷代的發展中，慢慢地累積，到明朝的《針灸大成》，就已經記載了有三百六十一穴。 

　　人身上有三百六十一個穴道，分布在十二條“正經”和任、督兩條脈上。每一個經絡上的穴道數量不一，例如膀胱經上最多，有六十七個穴道，心經、心包經最少，各有九個穴道。穴道的數量那么多，臨床上究竟有哪些穴道可以選用？

　　明朝的一位醫生因為用穴的方便性，以及有效性，發展了十二個穴道，在《針灸大成》中稱之為“馬丹陽天星十二穴”。十二個穴道都是在“正經”上面，而且都是屬于重要穴道，例如五俞穴、原穴、絡穴或大關節上的穴道等，臨床應用上非常好使，很有效，幾乎這十二個穴道，已經可用以治療全身所有的疾病。

　　《針灸大成》里面收錄編成為“馬丹陽天星十二穴治雜病歌”，它的總訣是這樣寫的，
　　“三里內庭穴，曲池合谷接，委中配承山，太沖昆侖穴，環跳與陽陵，通里并列缺;合擔用法擔，合截用法截，三百六十穴，不出十二訣。治病如神靈，渾如湯潑雪，北斗降真機，金鎖教開徹。至人可傳授，匪人莫浪說。”

　　就是說雖然有三百六十個穴之多，不出這十二個穴，只要補瀉的處方正確，就什么病都能治了。而且還說治病有如神靈，應手即愈，就像用熱水潑在雪地上，一下子就溶化了。還說這些穴道是北方之神所傳授的。因此，針一扎進穴道，連金鎖都可以打開。在這個歌訣里面還有：古人傳授任何一種技藝都是師父找徒弟，不是徒弟找師父的，所以歌訣說：至人可傳授，匪人莫浪說，就是說，只能夠教給那些好的弟子，不是好弟子，就不能教他。

　　因此，從這個意義上說，凡是被列入12天星穴的穴位，均為萬金油之穴，也就是什么都管，管的功能很多，比如，委中就屬于此。中醫針灸《四總穴歌》說：“肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收”，指的是委中穴管的是腰腿背的病癥。當然，既然昆侖也被列入到此，想必和委中穴一樣也是萬金油穴，經常在此點按或者艾灸也沒壞處。

四、治療坐骨神經痛

　　坐骨神經痛是西醫的診斷，中醫沒有此病名。而是把該癥統歸于“腰痛”“腰腿痛”這一范疇內。如果從漢字的構成來分析，“疼“是受了寒;而“痛“則是經絡堵了，因此，所謂的坐骨神經痛，實際上就是經絡堵塞，血供出現了障礙所致。因為現代人常常坐著，工作坐著，開車坐著，看電視坐著......，本來松軟的屁股，變成硬硬的，被稱為“死臀”。這種屁股通常冰涼，這意味著氣血流通受阻，女性尤其嚴重，這不僅影響下肢的活動，而且還會是很多婦科病的誘因，所以，一定要把屁股弄軟弄暖才行。而刮痧、拔罐、針刺、拍打，都是臀部通經絡很好的辦法。

　　下面這個視頻，是中醫大師程凱，在2012年4月，坐客江蘇衛視萬家燈火節目時，重點講述用針刺環跳穴的方法治療坐骨神經痛。

程凱：針刺環跳治療坐骨神經痛

　　對于我們普通人來說，針刺過于專業不好掌握，所以，我推薦大家用刮痧、拍打的方法，效果會出奇的好，并且不用太考慮具體的穴位和經絡：

以上兩個條索狀的東西，都是臀部拍打排出的藥物殘留

　　治療坐骨神經痛，除了在臀部發力之外，還可以大力拍打膝關節的腘窩（委中委陽，腰背委中求），以及放血和拔罐的方法：

拔罐

　　上面這些方法各異，但在通經絡上都各有所長，同病異治，這也是中醫的精髓所在。

四、功效與主治

　　【功效】

　　健脾益氣

　　【主治】

　　腰胯疼痛，半身不遂，下肢痿痹，遍身風疹，挫閃腰疼，膝踝腫痛不能轉側

五、總結

　　1、環繞跳動之穴

　　2、膽經與膀胱經的交會穴

　　3、治療坐骨神經痛

　　這正是：腰酸腿痛走不穩，下肢無力腳發冷，坐骨神經痛難耐，環跳一穴治根本！