1、是否有饑餓感。不會超量吃，也不會沒胃口，這是檢驗一個人胃氣是否正常的重要標準。劉太醫說過“有胃氣則生，無胃氣則死”，只要能吃飯，人就能活下去。有胃口是一方面，吃起飯來還得有津津有味的感覺，一日三餐都應該有正常饑餓感。

　　2、手腳是否溫熱。手是心臟的末端，腳是小腸的末端，心和小腸是人體中最熱的兩個臟器，也是判斷人體陽氣強弱的關鍵。心和小腸的溫度和女孩例假有著密切聯系，小腸的溫度要是低，例假顏色就淺，溫度要是高，例假的顏色就深。小腸和子宮緊挨著，所以，手腳冰冷的女孩，一般都會痛經。

　　3、睡眠是否正常。檢驗睡眠是否正常有三個標準：一是入睡時間的長短（心腎是否相交）;二是一覺是否到天亮，沒有無緣無故醒來的現象（有無盜汗、頻繁起夜）;三是早起后，感覺精神狀態等各方面是否飽滿，是否解乏。

　　4、小便次數。當然，這個沒有硬性的標準，可能會隨著攝水量的多少或者季節發生變化，但正常次數為一天5-6次。

　　5、每天早起身體是否有反應。所謂的反應，指的是男人是否有晨勃，女人雙乳房是否感到敏感。這是檢驗氣血是否充足和經絡通暢的標準。

　　6、大便是否通暢成型。每天早上起來第一件事就是上大號，關鍵還得是成型的。而不是沖到廁所后，嘩嘩五更瀉。大便成不成型，和脾腎有著莫大的聯系。BYB上有較為詳細的介紹，我就不再贅述。

　　還有更為詳細的檢測標準，比如：檢測大小便的PH值，正常的體溫等等。

　　從這六大感觀指標，可以辨別疾病的發展方向，判斷疾病是否痊愈。所以，無論是西醫和中醫，只要能把病人這六條指標調理到全部正常，就是一名優秀的醫生。反之，即使吹的再厲害也不成。

　　我也曾在養生路上反復徘徊過，慢慢的，我覺察到身體在從從下坡路走向上坡路時，會有一個緩沖期，但只要把握住這六條指標，就可以看出身體是在朝好的方向去走。

　　不知還有多少人在養生路上不舍得投入，而來回徘徊。希望你們能及時察覺身體的變化，只要這六條指標是對的，證明你身體就是健康的！