這次去北京，除了學習刮痧等收獲外，還有一些就是出門遠行需注意的：

　　1、出門前，一定要了解當地是否是旅游高峰期，這次到了北京才發現，原來7、8月是北京旅游高峰期，人很多，于是吃飯、住宿、外出坐車都很擁擠，很麻煩;

　　2、買車票的事情，要提前半月準備，如果可以提前一個月最好。當時以為去北京提前4-5天左右就可以了，沒想到到了火車站居然票賣完了。 查了下居然提前一星期都沒了。

　　3、提前預約號住宿酒店，還有景點行走路線，最好網上找好。

　　4、去大城市，一定要住地鐵邊上，能夠步行10分鐘內的，之前別人說地鐵很方便，我還沒有感受過，去了一次切身體會了，北京地鐵就是方便;

　　5、外出帶點保健東西，比如按摩的、動力虎、刮痧活絡油、艾灸，以備不時之需，這次我們帶了這些小東西，關鍵時候很受用。累了動力虎按了下就好，腰痛了，帶個隨身灸也很好。晚上回到賓館可以刮痧，也不錯。

　　6、 帶拉桿行李箱 、充電寶、水杯（可以喝到熱水）、自備洗漱用品、毛巾、雨傘
    
　　7、把身體調理好點再出門，以防去到一個地方水土不服。

　　好了，就總結這么多，為我下次出門做個溫馨提示，很開心這次北京之行見到了秋月姐姐，艾米姐姐，還有徐老師，網上認識了很久，見面了感覺更好。感謝這次老虎陪我一起去北京，有你的支持，我膽子才那么大，一個人跑著遠的地方，學到這么多東西，很值。