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大暑時節防脾濕

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　　今年公歷7月23日（農歷六月初二），進入二十四節氣中的大暑。太陽視運動到達黃經120度。?? 大暑是個重要的節氣，因氣候變化較大。今年大暑前的兩個月，天氣陰濕，地氣火熱，使人胃熱、血熱，易頭懵或眩暈。大暑至秋分兩個月的氣候與之前相反，即天氣火熱，地氣陰濕，使人脾虛、脾濕、胃陰涼，肌肉酸懶無力，部分人中氣不足，長噓短嘆，或腹脹、腿腫，不思飲食，這是脾濕停運的結果。脾主運化，即協調水的代謝、食物的消化和吸收。脾惡濕，在地氣濕的氣候下，脾易受困。

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　　在秋分前的兩個月中，脾胃虛弱的人應盡量避開生、冷之物，飲食以精白面為主，每天適當地吃些山藥;血不熱和臉上不長痘、肝火、胃火不旺的人，如嘴唇白、舌胖大，可適量吃些辣味，以祛濕氣，但不可多吃，因為天氣是火熱的。近兩個月不宜喝白酒，防止引起濕熱之證;可喝常溫下的啤酒，不宜冰鎮，避免傷脾。大暑15天后即是立秋。秋主收，在秋收之前多曬后背，可助體內陽氣的生長。盡量于晚9點睡覺，以使身體在秋收前增強免疫的力量。

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