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雨水時節話氣虛

　　今年公歷2月18日（農歷正月廿四日）是二十四節氣中的雨水。雨水時節持續干旱的北方大部地區喜降春雪，天地間有了濕氣，緩解了前一段時間持續的燥氣，也緩解了人們血偏燥熱的狀況。雨水到驚蟄15天，氣候較為平穩，陽氣生發仍然順暢。當陽氣生發順暢時，人冬天儲存的能量往往跟不上生發的需要，會出現氣虛的狀態。“冬主藏”，是說通過冬天“貓冬”儲存春天陽氣生發所需之能量。現代人冬天藏陽不足，耗氣有過，因此春天會因陽氣不足而發病。雨水時節已見水，春主木氣，木見水則生發更快，也會使人的陽氣出現不及。

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　　在這個節氣的15天中，養生的特點是注意補氣，尤其是早上氣虛時即補，直至午時。過午正（12點）不宜再補，如累了可用休息調整。如因氣虛而心冷體寒，不論什么時間均應及時補氣，以紅糖姜水助之，至心不冷、背不寒時為界。人的陽氣過于虛易發生“大汗亡陽”，即心里明白，但嘴不能說，手腳不能動，流出豆大的冷汗，命在旦夕。這是陽氣過于虛，鎖不住毛孔，心液滲出之故。氣虛之人早飯可吃溫熱性食物。血過熱，氣過盛的人應以平性、涼性食物為主。

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