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劉逢軍談09年節氣與養生的關系

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[人物] 作者 ：BYB.cn 日期：2009-11-3 09:09
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　　今年公歷12月7日（農歷十月廿一日）進入二十四節氣中的大雪。太陽視運動到達黃經255度。

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　　大雪標志著地氣中濕氣加大，恰逢天氣是太陽寒水，形成了“冬行冬令”的局面。己丑年土運不及，對應人的腸胃功能偏弱，小雪至大寒、天氣和地氣皆為“寒水”，多數性涼的水果與之同氣相求，彰顯寒涼本性。所以，近期生吃水果易傷脾胃，致人胃脹、胃涼，重則腹瀉或腹中陰涼。可將水果切塊水煮，喜甜可加冰糖，趁熱吃下，既不傷脾胃，又可清內熱。

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　　今冬木氣較旺，人們應早睡早起。因天地之氣皆為水，木見水則活。在萬物閉藏的冬日，木氣反旺，必生內熱。卯時的卯初（北京時間北京地區5點）是一天的“驚蟄”，人此時起床木氣（肝氣）轉為清氣，6點春分，7點清明。如“驚蟄”不起，到6點則陰陽不分，令人頭懵;到7點就會上不清下不明，令人頭痛。

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　　大雪之后，“寒水”之氣的程度漸深，養生的重點是忌生冷食物、“驚蟄”之時即起床。

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